اول والد خودت باش (تربیت را از خودت شروع کن)

بسیاری از ما با الگوی سنتی فرزند پروری بزرگ شده‌ایم اما اکنون و در جایگاه والد، تصمیم گرفته‌ایم به‌جای تنبیه فرزندانمان، به آن ها مهارت‌های تنظیم هیجان بیاموزیم، مرز‌های سالم بگذاریم و در صورت اشتباه عذر بخواهیم. اما تربیت سالم و پایدار زمانی شکل می‌گیرد که والد از نظر هیجانی آگاه و سالم باشد. اول والد خودت باش به ما نشان می‌دهد که تغییر در رابطه‌ی والد و کودک با تغییر درونی والد آغاز می‌شود. بدن و ذهن ما هنوز بار زخم‌های گذشته را به دوش می‌کشد؛ وقتی تصمیم بگیریم ابتدا والد خودمان باشیم، به این زخم‌ها رسیدگی می‌کنیم، برای محرومیت‌های کودکی‌مان سوگواری می‌کنیم و مسیر التیام و رشد را در پیش می‌گیریم. با مراقبت آگاهانه از خود، نه تنها والد دلسوز‌تری برای فرزندانمان می‌شویم، بلکه به آن‌ها توانمندی، همدلی و ذهنی باز هدیه می‌دهیم. تغییری که از درون ما آغاز می‌شود می‌تواند آینده‌ای متفاوت برای خانواده، جامعه و جهان رقم بزند.